Flink verbranden kan een behoorlijke domper zijn op je zomerse dag. Loop jij er na een paar zonnestralen altijd direct bij als een kreeft? Voorkom dat je verbrandt door de zon met deze zes tips!
- Blijf tussen 11.00 en 15.00 uur uit de zon. De zon staat dan het hoogst en de UV-straling is dan het sterkst.
- Draag beschermende kleding en een hoed of pet met zonneklep. Let wel op: natte kleding laat meer UV-straling door dan droge kleding.
- Drink voldoende water.
- Smeer je in de zomer altijd in met zonnebrandcrème, ook als het bewolkt is of je onder een parasol ligt. Gebruik minstens factor 15 en kies een hogere factor als je een gevoelige huid hebt. Herhaal het smeren iedere twee uur.
- Smeer jezelf elk uur in als je in de buurt bent van water en zand. Water en zand reflecteren namelijk de zonnestraling, waardoor je sneller verbrandt. Gebruik het liefst een crème met een factor tussen 30 en 50.
- Drink geen alcohol. Door alcohol verwijden je bloedvaten, wat de zonnebrand kan verergeren.
- Tot slot nog een extra bonustip: draag geen make-up als je gaat zonnebaden. Je huid kan gaan irriteren of vlekken, doordat stofjes in je make-up reageren op de UV-straling.
Meer tips & info: www.rodekruis.nl
